摘要： 因为颈椎病比较常见，很多人都不是特别在意，以为不会特别严重，其实不是这样的。由于颈椎病的表现形式很多，造成的疼痛程度也不同，所以有时候还是会引起比较严重的后果的，那时候，在治疗上就会有一定的困难，会要承受一定的痛苦。
一座大山，你能用什么方式来征服？踩碎过的理想只是为了获得丰富的经验。繁华的凋零只是为了延续生命酝酿出金灿灿的果实。假若，我能坚持，也许梦也能细水长流，也能小溪汇成大海，沙粒集聚成丘。看见新年的自己，为往年的失望而哀伤，却在被祝福的洪流里，突然看见镜子里一片春暖花开，对自己真诚的微笑，相信自己。理想得到升华，便让我得到一种重生的感觉。
如果我当上了文娱委员，首先我会更加努力地学习文化课，()再用我优美的歌声带给大家快乐，让大家和我一样喜欢音乐。
梦中的她，总是想回家的样子，我一挽留，她就愉快地答应了，然后我们在老家的村子里转来转去，她告诉我，原来你的家乡这么美啊，我笑着对她说，我还怕你嫌我们这里不好呢？这样的对话居然也在梦中实现了。这是我醒来后第二件惊讶的事。因为她从来没有来过我们家乡。
很多时候我们在运动之后就会感到身体浑身不适，有时候就是因为我们运动的量过大，或者是因为我们在运动前没有做好充分的准备工作，那么我们在出现这些问题时候应该如何解决呢?一方面，在运动过程中，肌肉纤维会被轻微拉伤，从而造成疼痛。另一方面，运动会导致乳酸在人体内不断堆积，逐渐超过人体清理它的能力范围，于是造成肌肉酸疼。对不经常参加体育运动的人来说，心肺功能不够强，毛细血管的开放量不够多，往往轻微的运动就会导致第二天浑身酸痛。而有一定锻炼基础的人，锻炼后的反应就不会太强。事实上，锻炼后的肌肉酸痛是好事儿，这说明身体感受到了运动带来的压力，身体素质会恢复并超出原有水平。但健身运动不能盲目过量，否则不仅身体难以恢复，而且很有可能造成真正的运动损伤，比如拉伤韧带、扭伤等，那就得不偿失了。同时，人体的各个系统以及大小肌肉群都需要一定时间才能恢复过来。一般来讲，在锻炼初期要量力而行，逐步增加强度和运动量。建议从每周23次，每次2030分钟的温和运动开始，逐步增加到每周35次，每次4060分钟的中等强度运动，并且注意适当变换运动方式。知道了运动后浑身酸痛怎么办，运动后，尤其是有运动习惯的人，要注意适当补充蛋白质和维生素，多吃些瘦肉、牛奶和蔬菜、水果，适当增加一些主食。此外，腹肌腹部训练 挑战腹部酸痛，详情可阅读：腹肌腹部训练 挑战腹部酸痛