性功能障碍也是男科疾病中的一大种别，包括阳痿(阴茎勃起功能障碍)、早泄、阳强和不射精等症，其中以阳痿影响最大，也最为常见。据国外资料统计，40岁以上的男性中可能有52%的人受到阳痿的困扰，全球至少有一亿名男子罹患不同程度的阴茎勃起功能障碍。性功能障碍的发生经常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。高血压者约15%可发生勃起功能障碍，心脏病患者的完全勃起功能障碍发病率为39%，糖尿病患者勃起功能障碍的发生率为28%。
慢快跑交替跑，或快走、跳健身操等均可，时间控制在45-60min，心率控制在120-140次/min。目的促进全身血液循环，缓解肌肉疲劳损伤。