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TUhjnbcbe - 2020/8/31 10:28:00

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尽管是在冷天里，运动时你仍然在升温并且通过汗液遗失水分。冷空气也有干燥的效应，会增加你脱水的危险。记住在跑步之前之中和之后及时补充水分。

　　作为失败的典型，你真的是太成功了。

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