男人吃什么食物能更长寿？
身体的健康离不开健康的饮食，男人的健康更离不开吃。饮食健康是男人身体健康的基础，所以男人在平时的饮食当中就需要非常的注意。很多人都想要健康长寿，其实生活中有很多能让男人健康长寿的食物，下面就和小编一起来了解看看吧。
让男人健康长寿的食物有很多，豆腐是其中的一种。老人们普遍爱吃豆腐。他们说： 鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。 《随息居饮食谱谓： 处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。 豆腐主要成分是蛋白质和异*酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
很多人因为白菜的廉价所以会拒绝，大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为 菜中之王 ，并赞 百菜不如白菜 。老人常说： 白菜吃半年，大夫享清闲 。可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。