天改变自己训练营
第8次线上大课
古典：幸福之旅与成人达己
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大家好，今天刚刚敲出了天训练营的第85个的号，所以我们基本上已经跑了85天，天可能就只有15,16天了呢，我估计很少有人会在这个时候放弃，就像我原来说的那样，最容易放弃的时间是第30到第50天之间，到第50天以后呢，反而会比较难放弃，但是这天过去了，我不知道你们有没有发现，大家可以一起用功的时间还只剩下15天那么少，不知道大家对于整个这个天改变自己训练营这些工具，方法，理论，有什么新的感悟没有？但是我不管你的感悟是什么，你都应该有一个很深刻的感受，就是其实你每一次的回顾都是特别特别有效的，这就好像我以前去长跑的时候有一个专业人士告诉我说，专业运动员和一般的运动爱好者一个很大的区别是，他们会几乎花同样的时间去做拉伸，比如说你花两小时时间训练，他们后面会花一个半小时的时间去拉伸，而一般人可能就20分钟就结束了。我觉得这个道理在改变自己的过程中也是有用的，因为你在做的时候你就很难跳出来对自己做回顾，但是你不对自己做回顾就缺乏一个全面的了解，而且这个了解让你很难对自己有更深的理解。如果你对自己没有更深的理解，你玩这个工具就没意思了，我估计很多同学趁新鲜玩个一个月，可能就觉得没意思了，但是有一些人就开始对自己有很深的的理解，我们基本上在这四个方面，我们是从特修试穿（？？？）开始的，那么接下来我们讨论四个话题，第一个就是掌控感，我们大家既做了一个月的3+1，小确幸，记录了自己的成就值和幸福值。有人会把它做成一个表格，做成一个波动值，就可以很明显的看得出来，自己什么时候好，什么时候坏，什么时候是状态在点上，什么时候是状态不在点上，这是掌控感这个部分带给大家的。然后我让大家做注意自己目标之路，有没有一些目标是成年越拖越久的，有没有一些目标是定了永远不会做的，慢慢的我估计大家开始对自己一天到底能做多少事这个事情有一些掌控感，慢慢地甚至可以多定一些成就感，不知道你们有没有感受。然后第二个月的时候我要求大家做一件事情，就是开始做生命之花，如果你去翻翻我前天的微博，你看得出来我把上个月的生命之花晒出来了，我其实觉得蛮满意的，我自己做生命之花大概两年，中间我清楚的感觉到我对自己的把控越来越强了，请注意我并不是说事做的越来越多了，反而是我越来越知道什么事情可以做，什么事情做不完，什么事情写上去其实没戏，什么事情写上去就一定能做到。这才是我们要做的事情，就是你越来越能够掌控自己，你才能让自己到那种要失控又不失控的边缘，在那种地步是最有成就感的。如果持续在自己完全hold住的状态，你也不会有什么成就感吧。
（如果有人不知道生命之花，不知道3+1，可以去我的
