北京有哪些医院治疗白癜风夏季*瓜的减肥食谱
饮食指导 夏季*瓜的减肥食谱，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。
每每一到夏季，就有很多人投入减肥的事业中，但是我们总是找不到合适的方法，其实在夏季的时候，我们可以从夏季比较常见的水果和蔬菜中找到合适的减肥方法，其中*瓜就是比较适合夏季的减肥的，一些*瓜含有较少的脂肪，但是却是含有很多的营养物质。
凉拌清爽小*瓜
材料：*瓜、花椒、豆瓣酱、盐、白糖、香油。
做法：
1.将小*瓜洗干净，切滚刀块，装进碗里。
2.撒上盐将*瓜拌匀，腌渍20分钟。
3.将小*瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。调料根据个人口味酌量添加。
*瓜拌蜇丝
材料：嫩*瓜500克，蜇皮100克，香菜、生姜、盐、酱油、醋、味精、香油各适量
做法：
将嫩*瓜洗净消*后，切火柴梗丝。海蜇皮温水泡发，去沙洗净，切丝后入温开水中略氽，即捞入冷开水中投凉。香菜洗净切段，生姜去皮，洗净切丝。将盐、酱油、醋、味精、香油同置一碗中，对成调味色清汁。将*瓜丝、海蜇丝分层码入盘中，上撒香菜段、姜丝，浇上调味色清汁，拌匀即可食用。
*瓜蛋汤
做法：
1、现将*瓜切成薄片备用
2、煮上一锅沸水，加入适量淀粉水调和
3、将打碎的鸡蛋(1~2个)慢慢流入沸水中形成蛋花
4、将*瓜片倒入锅中片刻
5、放入少量盐、香油后，关火
注意：
a.这款汤的特点是味道清凉，即使放很少调料味道也会比较鲜美。(减肥应该远离的调料)
b.请控制好煮汤的时间，待*瓜稍稍变色就立即关火，以免影响*瓜的新鲜。
*瓜蛋汤特别适合晚上饮用，只要在制作上不过多的添加调料，它所含有的热量是非常少的，经常食用，具有排*和 轻身 的作用。
我们都是*瓜他的价格在夏季是比较便宜的，但是减肥效果也是真的不错的，我们上面给大家介绍的就是各种*瓜的减肥食谱，我们可以根据我自身的情况来选择。
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